主题: 2014年3月15日（周六）拉练活动公告：秦家观水库拉练
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- 发表于：2014/3/12 22:57:16
- 来自：甘肃
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【集合时间地点】 2014年3月15日（周六）早上广汇东门美利达店集合9：30准时出发，如下雪，下雨，大风，沙尘暴天气活动取消！
【活 动 内 容】 此次活动为一天短途常规骑行拉练，由于天气变化请大家做好保暖，带好修车工具，出行前检查自己的单车，此次一天全程100公里左右难度不大，望各位新老队员积极参加，饮水自备，午餐在怀茂乡自行解决，冬季天冷建议大家购置保温水壶，当天下午五点左右活动结束，活动具体内容大家可打电话向活动领队“小凯”咨询 【活 动 路 线】 嘉峪关市区——酒泉——怀茂乡——秦家观湖水库——返回
【活 动 强 度】 强度高 ★★ ☆☆☆
【活 动 长 度】 全程约100公里左右
【活 动 领 队】 小凯：18693773776
新朋友也可参加，我们的群号：227905576
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友情提示：
大家一定要准时到达哦…
莫以快慢论英雄,平安抵家才光荣!抵达目的地绝对不是自行车运动的唯一。体验骑乘过程的细节，与家人，朋友共享的乐趣.
冬季骑行要做好防寒
1、注意重点防护。手、脚、耳是防护的重点，一定要选好、穿戴好保暖的手套、鞋子和护耳。还有防风帽。
2、穿衣要适中，以骑行在20公里/小时不出汗为准。最好带 一防寒备用服装，休息或游玩时备用。
3、骑行速度不宜过快，防止大量出汗，以防感冒。
4、骑行中注意力要高度集中，防止滑倒。
5、带些热量高的食物或糖果、饮料，及时补充水分和热量。
出游活动注意事项
1、发扬团队精神，服从组织者安排，出游成员互相照顾。
2、参加活动必须佩带头盔等护具。
3、注意来往车辆及路面情况，前发成员发现情况务必举手示意。
4、平路车距保持在 5 米以上，下坡车距在10 米以上。
5、当车辆故障不能继续骑行，请求他人帮助。
6、活动过程中各种原因的离队，务必通知组织者。
7、不乱丢垃圾，爱护环境爱护大自然。
活动纪律
A、不要担心自己体能差掉队。 出去了就是一个集体，大家会照顾你的^_^
B、活动要早到。 守时是美德，但是参加活动最好早到，多跟其他人交流。
C、保持匀速骑，不要飙车逞能。 要学会分配体能，不要追求速度，这样很危险。
D、穿平底鞋、带头盔、手套、风镜要齐全。
E、食品、水自带（建议带点高热量食品）如活动后有聚会费用AA制。
队长：残阳13619370080 常务队长：随风15193710000免责声明:
因为户外活动具有不同程度的危险性，参加活动的人员在参加活动时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务充分考虑。由于927单车俱乐部活动的性质属于自愿自发结队出游，参与者的安全责任由参与者个人自负，强烈建议参加活动者参加相关保险，并配备头盔等安全护具。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害等后果，组织者不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本次活动声明依法解决。凡报名者均视为接受本声明。
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努力不一定成功，但放弃一定失败;
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